Medizinisches Qi Gong


Medizinisches Qi Gong - Kraft, Beweglichkeit, Bewusstsein und Achtsamkeit
Medizinisches Qi Gong - Kraft, Beweglichkeit, Bewusstsein und Achtsamkeit
  • Den Körper, den Atem und den Geist in Ordnung bringen.
  • Medizinisches Qi Gong basiert auf den Prinzipien der chinesischen Schule des Chan Buddhismus und des Taoismus.
  • Medizinisches Qi Gong wendet drei wichtige Aspekte in der Praxis an, die ein Modell für eine gesunde Lebenseinstellung darstellen.
  • Um Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, verwendet medizinisches Qi Gong eine breite Palette von Körperhaltungen, Atemübungen, Korrekturübungen, Massagen und Meditationen.

Medizinisches Qi Gong für deine Gesundheit

Medizinisches Qi Gong kombiniert Elemente des taoistischen Qi Gong und des Yoga und basiert auf den Lehren der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es ist eine sanfte und einfühlsame Praxis, welche die Muskulatur aufbaut, die Flexibilität erhöht, das richtige Atmen schult und ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist entwickelt. Grundsätzlich beinhaltet das medizinische Qi Gong, Atem-, Meditations- und Bewusstseinsübungen, sowie Bewegungs- und Dehnungsübungen, die von jedem praktiziert werden können, unabhängig von Alter, Fitness oder Gesundheit.

Die Praxis betont drei miteinander verflochtene Bereiche:

  • Körperliche Ausrichtung
  • Energiefluss im Körper
  • Bewusstsein und Achtsamkeit

AUSRICHTUNG

Ausrichtung bezieht sich auf die physische Ausrichtung, eine aufrechte Wirbelsäule, die ihre natürlichen Kurven respektiert, aber ein Gefühl der Erhebung aufweist. dadurch wird schnell spürbar, dass die richtige Haltung unseren Geisteszustand und unsere Lebensenergie beeinflusst.

ENERGIEFLUSS

Energie bezieht sich auf das Konzept, dass unser Körper aus energetischen Systemen besteht. Diese Energie, auch Qi genannt, kann aufgebaut und verbraucht werden. Sie fliesst durch unseren Körper auf bestimmten Wegen, die als Meridiane bekannt sind. Wenn wir unseren Körper während den Übungen dehnen und öffnen, entsperren wir unsere Energiebahnen und leiten unsere Energie in vorteilhafte Richtungen. Dies geschieht durch Absicht, was bedeutet, dass unsere Energie durch unseren Atem oder durch Visualisation und gezielte Aufmerksamkeit geleitet wird. Die Idee ist, unsere Energieleitbahnen für das Wohlbefinden zu öffnen und zu aktivieren.

ACHTSAMKEIT

Das Wort Achtsamkeit besteht in der Kalligrafie aus zwei Zeichen, die für "Jetzt" und für "Herz oder Verstand" stehen. Der Buddha sagte: "Es gibt eine Sache, die in der Gegenwart zum Glück und in der Zukunft zur Befreiung führt und das ist die Achtsamkeit auf Körper und Geist.“

Wenn wir unser Bewusstsein mit der richtigen Absicht auf Bereiche mit Enge, Widerstand und Blockaden richten, werden diese tendenziell entsperrt. Zen Meister Hakuin aus dem 17. Jahrhundert sagte, dass "Buddhas wie Wasser sind, wo gewöhnliche Menschen wie Eis sind". Unsere Achtsamkeit kann das Sonnenlicht sein, das unsere gefrorenen oder blockierten Bereiche auf der physischen, mentalen, emotionalen oder anderen Ebenen zum Schmelzen bringt.

Ablauf einer Qi Gong Sitzung

In deiner persönlichen medizinischen Qi Gong Sitzung, biete ich dir meine volle Energie und Aufmerksamkeit. Ich arbeite nach ganzheitlichem Ansatz, indem ich mentale Einstellungen zu Situationen, spezielle Atemtechniken, individuelle Auswahl von Körperhaltungen, spezielle Techniken zur Veränderung somatischer Bewegungsmuster und Bewusstseinspositionierung in den Prozess miteinbeziehe. Auf diese Weise stellen wir deine körperliche und geistige Kondition wieder her und ändern deine innere und äussere Ausrichtung auf einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil.

Beim Ersttermin entwickeln wir gemeinsam ein tieferes Verständnis für deine Symptome. Indem wir deinen Lebensstil und deine individuellen mentalen Muster betrachten, kannst du besser erkennen, was deine Symptome dir sagen wollen. Ziel der Therapie ist es, dein Bewusstsein zu stärken, deine Einstellung zur Situation und deren Lösungen im Hier und Jetzt zu ändern, damit du die Ursachen beseitigen kannst. Mittels auf dich abgestimmten Übungen verbesserst du deine Lebensqualität und aktivierst deine Regeneration- und Selbstheilkräfte.

Die positive Wendung geschieht durch deine aktive Teilnahme am Prozess, welche das Üben zwischen den Sitzungen und die Bereitschaft zur Änderung deiner Wahrnehmung und Denkweise erfordert.


Zertifikat SBVH - Schweizerischer Berufsverband für Hypnosetherapie
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Zertifikat OHTC - OMNI Hypnosis Training Center - Daniel Lüscher - Soullight
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 Zertifikat NGH - National Guild Of Hypnotists - Daniel Lüscher - Soullight
Zertifikat NGH - National Guild Of Hypnotists