Tai Ji Quan - kinder

Kinder gerechtes Training, für die friedfertigen kleinen Krieger.


  • Scheut Dein Kind wettbewerbsfähige Bewegungsformen?
  • Hat Dein Kind Schwierigkeiten, den Fokus zu behalten?
  • Wäre die Verbesserung von „Ruhe und Selbstdisziplin“ willkommen?

Dann könnte Tai Chi die Antwort sein.


Die Harmonie von Yin und Yang als Kampfkunst, Heilkunst, und als spiritueller Weg.

 

Tai Ji Quan ist ein altes chinesisches Trainingsprogramm, dessen Wurzeln aus der Kampfkunst stammen. Es betont die Verbindung zwischen Körper und Geist durch langsame, sanfte Bewegungen, Meditation und tiefes Atmen.

 

Tai Ji erfordert alle wichtigen Muskelgruppen und Gelenke, um die langsamen, sanften Bewegungen zu vollenden. Es hat sich gezeigt, dass Tai Ji Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Muskeltonus und Koordination verbessert.

 

Die Mediationskomponente von Tai Ji hilft den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern, Angstzustände zu reduzieren und den Blutdruck und die Herzfrequenz zu senken.

 

Zum Schluss streckt die tiefe Atmungskomponente des Tai Ji die an der Atmung beteiligten Muskeln und löst Verspannungen. Darüber hinaus hilft es, die Blutzirkulation im Gehirn zu verstärken, was die geistige Wachheit und Klarheit erhöht.



Wushu Kinder Training 1
Wushu Kinder Training 2
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Wie können Kinder von Tai Ji profitieren?

Haltung:

Tai Ji konzentriert sich auf korrekte Haltung und Gleichgewicht. Unsere Kinder verbringen immer mehr Zeit im Sitzen. Von Klassenzimmern über Aufenthaltsräume bis zu Computerräumen ist die Sitzposition dominierend, und Haltungsprobleme bei kleinen Kindern nehmen massiv zu. Tai Ji kann helfen, dieses Problem anzugehen und langfristige gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

 

Fokus:

Tai Ji kann die Konzentrationsfähigkeit eines Kindes verbessern. Der westliche Lebensstil konzentriert sich stark auf das „Tun“, wobei das östliche Denken eher auf das „Sein“ ausgerichtet ist. Konzentration ist zu einem Opfer geschäftiger Lebensstile geworden und die Fähigkeit, "im Moment zu bleiben" wird immer schwieriger.

Die Fähigkeit eines Kindes, sich zu konzentrieren und sich zu erinnern, ist ein wichtiges, leistungsfähiges Lernwerkzeug. Da die Bewegungen in Tai Ji gespeichert werden müssen, spielt es eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung von Gedächtnis und Fokus.

 

Ruhe:

Unsere Kinder sind von Lärm umgeben: Fernseher, Videos, iPods, Musik und Mobiltelefone - oft gleichzeitig. Die Entspannung wird ständig beeinträchtigt. Tai Ji bietet einen mentalen Zufluchtsort von äußeren Einflüssen, denn die Kinder müssen lernen das Äußere auszuschliessen, um die Bewegungen zu meistern.

 

Innere Harmonie:

Tai Ji ist sanft. Es ist eine Kombination aus Bewegung und Meditation, die beruhigend wirkt. Kinder können heute sowohl in der Schule als auch zuhause Stress und Druck erleben. Viele sind nicht dafür gerüstet. Tai Ji fördert innere Harmonie und Entspannung. Kinder, die entspannt und ausgeglichen sind, können das Lernen und das Leben im Allgemeinen besser meistern.

 

Übung:

Jeder, der ein Kleinkind bestaunt hat, wie es sich mühelos den Zeh in den Mund steckt, versteht dem Begriff Flexibilität. Unser sitzender Lebensstil beraubt uns jedoch dieser Flexibilität. Tai Ji gibt uns einen grossen Teil dieser verloren gegangener Flexibilität zurück und hilft diese zu erhalten.

 

Diät:

Die Ernährung hängt oft davon ab, was im Kopf passiert. Wenn Tai Ji den Kindern bei der Bewältigung von Stress helfen kann, kann dies den Wunsch nach ungesundem „Befriedigungsessen“ verringern und das Gewicht unter Kontrolle halten. Tai Ji kann eine lohnende Investition in die zukünftige Gesundheit unserer Kinder sein.

 

 

Nicht konkurrierend:

Tai Ji ist eine großartige Alternative zum Leistungssport. Viele Kinder schrecken vor dem organisierten Sport zurück, weil er gute Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Wettbewerbsfähigkeit erfordert. Kinder, die von diesen Herausforderungen entmutigt sind, können sich zu den sanften Bewegungen von Tai Ji hingezogen fühlen, die ähnliche Vorteile in Bewegung und Gesundheit bieten, aber ohne die Herausforderung des Wettbewerbs.

 

Bildschirmfreie Alternative:

Bildschirme sind ein fester Bestandteil des Alltags. Sie verlangen jedoch vom Kind sehr wenig Input, was das Kind zu passivem Konsumverhalten und passivem Lernen heran trainiert.

Regelmässige bewegungsbezogene Aktivitäten sind eine Möglichkeit, das Gleichgewicht zwischen passiven und aktiven Aktivitäten zu erreichen. Tai Ji kann überall und jederzeit geübt werden, drinnen oder draußen. Tai Ji ist auf die Natur ausgerichtet, und lehrt uns wie die Schöpfung in uns und um uns funktioniert.

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